Psychodietetyka,.org
Najlepsze przepisy biorą się z…lenistwa i braku potrzebnych składników. Od kilku lat w stałym repertuarze mojego letniego menu występuje tarta na serowym spodzie od Kwestii Smaku (klik). Będąc przekonaną, że posiadam wszystkie składniki weszłam do kuchni i zagniotłam ciasto na spód, włożyłam do lodówki i…entuzjazm do pieczenia jakoś opadł. Okazało się, że nie mam […]
Triada sportsmenek, słyszeliście kiedyś o tym poważnym zjawisku? Nie jest to chińska mafia założona przez byłe zawodniczki, ani pojęcie matematyczne, lecz zespół zaburzeń odżywiania u zawodowych kobiet-sportowców. Składają się na nią zaburzenia łaknienia, brak miesiączki i utrata tkanki kostnej (osteoporoza). Presja na wyniki, formę i sylwetkę w zawodowym sporcie jest tak wielka, że wiele kobiet […]
CUKRZYCA CIĘŻARNYCH – GDM (gestational diabetes mellitus) Cukrzyca pojawiająca się w późniejszym okresie ciąży, najczęściej w 2 trymestrze. Szczególną uwagę na diagnostykę tej cukrzycy muszą zwrócić kobiety, u których w rodzinie występowała cukrzyca typu 2 oraz insulinooporność. Cukrzyca ciężarnych jest ścisle związana z posiadaniem zespołu metabolicznego głównie insulinooporności. Do jej pojawienia dochodzi po okresie rozwoju […]
Szybki przepis na pyszną lemoniadę lawendową. Świetnie sprawdziła się w ostatnim tygodniu, kiedy temperatury w cieniu przekraczały 30 stopni C. Lawenda ma oczywiście działanie odprężające i relaksujące, ale oprócz tego nie lubią jej komary, dlatego warto mieć jej zapas (świeżej czy suszonej) podczas wyjazdów w plener:) Jak zrobić lemoniadę? Świeże gałązki lawendy zalewamy wodą i […]
Kurs z psychodietetyki dla studentów (przyszłych dietetyków, żywieniowców, psychologów), a także dla wszystkich osób interesujących się tematem psychodietetyki, dietetyki i psychologii. Prowadzący: Magdalena Bugaj, mgr inż. żywienia człowieka, psychodietetyk Psychodietetyka – praca z pacjentem otyłym – 8h. Tematy zajęć: Jak powinna wyglądać wizyta w gabinecie dietetycznym? Jak rozmawiać z pacjentem? Dlaczego jemy to, co jemy? […]
Pyszna i szybka:)
Owsianka z nektarynkami i bakaliami na śniadanie, 1 porcja: 520 kcal
Składniki:
Płatki gotujemy na mleku przez około 5 minut. Dorzucamy suszone śliwki, nektarynkę i bakalie. Polewamy miodem. Można dodać też odrobinę cynamonu. Smacznego 🙂